产后减肥 是困扰很多新妈妈们的问题，调整饮食，吃得健康科学，这样能帮助产后减肥的妈妈们迅速恢复身材。 膳食： 早上7点起床，蜂蜜水1杯 早饭：鸡蛋+全麦面包+粥、豆浆、麦片(选一)吃到饱 中午：随意吃8分饱 晚上：尽量不吃 两餐中间吃水果喝酸奶 晚上10点...

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对於拥有13亿人口，超过1/4的成年人有过重或肥胖问题的中国，若发现比传统的节食和运动更轻鬆的减重方法，那绝对是大有可为的一门生意！ 赵继中（音译）医师开了一家以按摩和针灸的方法来减重的诊所。赵医师表示，虽然按摩和针灸并不会让脂肪奇蹟般的消失，...

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觉得自己过重、想要减脂的人，如何使用「秘密」这个创造的过程呢？ 首先要知道的是，如果你专注在「减重」上，你就会吸引「必须减更多体重」的想法来；所以要把「必须减重」的想法从你的心中排除，因为那正是你失败的原因。 第二该知道的是，体重过重的起因...

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三日减肥餐内容如下 第一天 早餐：半个葡萄柚，一片吐司，两汤匙花生酱。 午餐：半罐水煮鮪鱼，一片吐司。 晚餐：三片肉，一杯四季豆，一个苹果，葡萄8~10颗，一杯香草冰淇淋。 饮料：黑咖啡或茶。 第二天 早餐：一个水煮蛋，一片吐司，半条香蕉。 午餐：一...

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2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得了厌食症。 但是2008年3月13日，因宣传湖南卫视热播新剧《东方之珠》而出现在长沙的胡杏儿却让...

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拥有巴掌脸的紧致小脸，不仅上镜好看，肌肤也不断散发年轻活力。小脸按摩术，每天几分钟的按摩就让你变紧致小脸。 1、围绕眼周涂抹绿豆粒大小露状按摩品，将双手的四指按在双眼内侧，用轻微的力度平行移动按压眼皮，在外眼角位置做向上提拉。保持半分钟，重...

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以下四种运动每天需做三次，每次需坚持十五分钟左右,做这个运动的目的就是要出汗，所有有氧运动的目的也都是为了出汗。没出汗说明远动量好不够。运动时姿势越准确出汗越快。对身体肯定无害，所以为了减掉腹部的小肉肉还是努力做吧。 手臂仰卧起坐： 躺下，曲...

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腿部减肥 是很有讲究的，最重要的是掌握好减肥的三个黄金点，可以轻松修长美腿。 1、腿肚 腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。 2、膝盖 穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，如果这里脂肪多的...

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