肤色白皙加上血色充足，才是肌肤健康美的标准，有的女孩肌肤虽然比较白，却显得不够健康，其实肤色不佳主要是贫血造成。 所以，除了注意防晒的 美白 之外，还得注意休息和睡眠，应该食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼...

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第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜 (7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非...

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一个充满女人味的造型，除了妆容上的细节之美，耳目一新的发型绝对可以给他大大的惊喜。学学下面8款最具女人味的发型，以最温柔的LOOK去赴浪漫之约吧! 包包髮髻，打造重点是在头髮裡面别几根小夹子，增加髮型饱满度。 温柔系BOB头，优雅的髮色展现高贵气质。...

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在近年我们看到许多新崛起的女星，虽然说是在演艺圈是新人，但是却是家喻户晓大家所熟知的人，那就是各大品牌广告中的女主角们，她们可称得上是广告界的大咖，无人不知无人不晓，看到她们滑嫩的肌肤，以及饱满的肌肤状态就羡慕不已，其实作为广告模特，她们...

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月经期是女性特殊的生理时期。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。那么，女性在这个特别的日子里 如何保养皮肤 呢? 在月经期，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻...

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在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸...

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晚睡是女子美肤的大敌，我国民间男靠吃、女靠睡的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。 一、重视晚睡前的晚餐 在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食...

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美白 小方法 每到春秋季节，皮肤干燥无光泽，这么才能让皮肤恢复以往的光泽呢，现在我教你一招简单实用。 取一小勺蜂蜜，加少许精盐，和韵，均匀的涂在脸上，大约10分钟左右，后用清水洗掉，洗两次即可， 之后你就会发现，脸变得细腻白皙，光滑有弹性。...

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